Boksas yra kovinė sporto šaka, reikalaujanti didžiulės fizinės jėgos, judrumo ir ištvermės.Tai sportas, reikalaujantis disciplinos, atsidavimo ir tvirto mąstymo.Tačiau bokso sportas reikalauja daug fizinio krūvio.Taigi boksininkai turi sutelkti dėmesį į savo saugumą ir sveikatą.Viena iš svarbiausių apsauginių priemonių bokse yra bokso tvarstis.Šiame esė bus gilinamasi į reikšmębokso tvarsčiai, jų istorija, tipai ir tinkamas jų naudojimo būdas.
Bokso tvarsčių istorija
Rankų apvyniojimų ar tvarsčių naudojimas koviniame sporte atsirado šimtmečius.Senovės civilizacijos, tokios kaip graikai ir romėnai, naudojo odinius dirželius, kad apsaugotų rankas kovos metu.Tačiau modernus bokso tvarstis buvo pristatytas tik XIX amžiaus pabaigoje.Johnas L. Sullivanas yra žinomas boksininkas be rankų.Jam priskiriamas tvarsčių naudojimo bokse populiarinimas.Jis pripažino, kad reikia apsaugoti rankas.Ir jis pradėjo naudoti audinio juosteles, kad apvyniotų rankas prieš muštynes.
Bokso tvarsčių svarba
Bokso tvarsčiai tarnauja daugeliui tikslų, kurie prisideda prie boksininko saugumo ir veikimo.Pirma, jie suteikia atramą ir stabilumą riešams ir rankoms.Pasikartojantis smūgių smūgis gali įtempti sąnarius ir raiščius.Tai veda prie sužalojimų, tokių kaip patempimai ar lūžiai.Tvarsčiai padeda imobilizuoti riešą ir suteikia papildomą atramą rankai.Ir sumažinti tokių traumų riziką.
Antra, bokso tvarsčiai apsaugo sąnarius ir plaštakos kaulus.Tai yra pagrindiniai kontaktiniai taškai smūgio metu.Jei nėra tinkamos apsaugos, jie gali susilaužyti ir susižaloti.Tvarsčiai veikia kaip pagalvėlė, sugeria smūgį.Jie gali tolygiau paskirstyti jėgą rankoje.Tai ne tik apsaugo boksininko rankas, bet ir sumažina ilgalaikės žalos riziką.
Bokso tvarsčių tipai
Rinkoje yra įvairių tipų bokso tvarsčių.Kiekvienas bokso tvarstis turi savo unikalių savybių ir privalumų.Dažniausiai naudojami tradiciniai įvyniojimai, gelio įvyniojimai ir meksikietiško stiliaus įvyniojimai.
Tradiciniai įvyniojimai yra pagaminti iš medvilnės arba medvilnės ir sintetinių medžiagų mišinio.Tai ilgos audinio juostelės, apvyniotos aplink ranką ir riešą tam tikru raštu.Šie įvyniojimai puikiai palaiko ir yra lengvai pritaikomi.Leidžia boksininkui reguliuoti sandarumą pagal savo pageidavimus.
Gelio įvyniojimai yra iš anksto suformuoti įvyniojimai, kuriuose yra gelio paminkštinimo.Jie greitai ir lengvai užsidedami.Jie yra populiarus pasirinkimas tarp boksininkų mėgėjų arba tų, kurie mėgsta patogumą.Gelio įvyniojimai suteikia gerą apsaugą ir tinka asmenims, turintiems ribotus vyniojimo įgūdžius.
Meksikietiško stiliaus įvyniojimai yra žinomi dėl savo elastingumo ir lankstumo.Jie pagaminti iš tamprios medžiagos, kuri atitinka plaštakos ir riešo formą.Meksikietiško stiliaus įvyniojimai puikiai priglunda ir puikiai palaiko.Ir jie yra mėgstamiausi tarp profesionalių boksininkų.
Tinkamas bokso tvarsčių naudojimas
Norint užtikrinti didžiausią apsaugą ir veiksmingumą, labai svarbu teisingai naudoti bokso tvarsčius.Šie žingsniai apibūdina tinkamą rankų apvyniojimo būdą:
1. Pradėkite uždėdami tvarsčio kilpą aplink nykštį.Tai užtikrins tvarsčio tvirtinimą vyniojimo proceso metu.
2. Kelis kartus apvyniokite tvarsčiu aplink riešą, užtikrindami, kad jis tvirtai priglustų ir nenutrūktų kraujotaka.
3. Apvyniokite tvarsčiu aplink nykščio pagrindą.Tada per plaštaką ir galiausiai aplink pirštus.Būtinai perdenkite ankstesnį sluoksnį maždaug puse tvarsčio pločio.
4. Apvynioję pirštines, toliau tvarsčiu apvyniokite riešą ir ranką.Kartokite šį procesą, kol naudosite visą tvarsčio ilgį.
5. Kai pasieksite tvarsčio galą.Turėtumėte jį pritvirtinti, pakišdami po ankstesniu sluoksniu arba naudodami užsegimą su kabliuku.
Išvada
Bokso tvarsčiai yra esminė apsauginė įranga, į kurią turėtų atkreipti dėmesį kiekvienas boksininkas.Jie suteikia rankų ir riešų atramą, stabilumą ir apsaugą.Ir jie gali sumažinti traumų riziką ir pagerinti našumą.Turėdami turtingą istoriją ir įvairių tipų boksininkai turi daugybę pasirinkimų.Tačiau labai svarbu teisingai naudoti bokso tvarsčius, kad būtų užtikrintas didžiausias efektyvumas.
Paskelbimo laikas: 2023-07-19