Boksas yra kovos sportas, reikalaujantis didžiulės fizinės jėgos, vikrumo ir ištvermės. Tai sportas, reikalaujantis disciplinos, atsidavimo ir tvirto mąstymo. Tačiau bokso sportas reikalauja daug fizinio krūvio. Todėl boksininkai turi rūpintis savo saugumu ir sveikata. Viena iš svarbiausių apsaugos priemonių bokse yra bokso tvarstis. Šiame rašinyje bus gilinamasi į jo svarbą.bokso tvarsčiai, jų istoriją, tipus ir tinkamą jų naudojimo būdą.
Bokso tvarsčių istorija
Rankų tvarsčiai arba tvarsčiai kovos sporte naudojami jau šimtmečius. Senovės civilizacijos, tokios kaip graikai ir romėnai, kovos metu rankoms apsaugoti naudojo odinius dirželius. Tačiau šiuolaikiniai bokso tvarsčiai buvo pristatyti tik XIX amžiaus pabaigoje. Johnas L. Sullivanas yra garsus boksininkas, kuris ėmėsi rankų apsaugos be pirštų. Jam priskiriami tvarsčių naudojimo bokse išpopuliarinimo nuopelnai. Jis pripažino rankų apsaugos poreikį. Ir prieš kovas pradėjo naudoti audinio juosteles rankoms apvynioti.
Bokso tvarsčių svarba
Bokso tvarsčiai atlieka daug funkcijų, kurios prisideda prie boksininko saugumo ir sportinių rezultatų. Pirma, jie suteikia atramą ir stabilumą riešams ir rankoms. Pasikartojantys smūgiai gali patempti sąnarius ir raiščius. Tai sukelia tokias traumas kaip patempimai ar lūžiai. Tvarsčiai padeda imobilizuoti riešą ir suteikia papildomą atramą rankai. Taip sumažinama tokių traumų rizika.
Antra, bokso tvarsčiai apsaugo krumplius ir delnakaulius. Tai yra pagrindiniai sąlyčio taškai smūgio metu. Be tinkamos apsaugos, jie yra jautrūs lūžiams ir sumušimams. Tvarsčiai veikia kaip pagalvėlė, sugerianti smūgį. Jie gali tolygiau paskirstyti jėgą per ranką. Tai ne tik apsaugo boksininko rankas, bet ir sumažina ilgalaikės žalos riziką.
Bokso tvarsčių tipai
Rinkoje yra įvairių tipų bokso tvarsčių. Kiekvienas bokso tvarstis turi savo unikalių savybių ir privalumų. Dažniausiai pasitaikantys tipai yra tradiciniai tvarsčiai, gelio tvarsčiai ir meksikietiško stiliaus tvarsčiai.
Tradiciniai įtvarai gaminami iš medvilnės arba medvilnės ir sintetinių medžiagų mišinio. Tai ilgos audinio juostelės, apvyniojamos aplink ranką ir riešą tam tikru raštu. Šie įtvarai suteikia puikią atramą ir yra labai pritaikomi. Leidžiantys boksininkui reguliuoti įtvarą pagal savo pageidavimus.
Gelio įtvarai yra iš anksto suformuoti įtvarai su gelio pamušalu. Juos greitai ir lengva užsidėti. Jie yra populiarus pasirinkimas tarp mėgėjų boksininkų arba tų, kurie teikia pirmenybę patogumui. Gelio įtvarai suteikia gerą apsaugą ir tinka asmenims, turintiems ribotus įtvarų vyniojimo įgūdžius.
Meksikietiško stiliaus įtvarai žinomi dėl savo elastingumo ir lankstumo. Jie pagaminti iš tamprios medžiagos, kuri prisitaiko prie rankos ir riešo formos. Meksikietiško stiliaus įtvarai yra tvirtai prigludę ir puikiai palaiko. Be to, jie yra mėgstami profesionalių boksininkų.
Tinkamas bokso tvarsčių naudojimas
Tinkamas bokso tvarsčių naudojimas yra labai svarbus siekiant užtikrinti didžiausią apsaugą ir efektyvumą. Šie žingsniai apibūdina tinkamą rankų tvarsčių naudojimą:
1. Pradėkite užmaukite tvarsčio kilpą aplink nykštį. Tai pritvirtins tvarstį vietoje vyniojimo metu.
2. Kelis kartus apvyniokite tvarstį aplink riešą, užtikrindami, kad jis tvirtai priglustų, tačiau nenutraukdami kraujotakos.
3. Apvyniokite tvarstį aplink nykščio pagrindą. Tada per plaštakos nugarėlę ir galiausiai aplink pirštų sąnarius. Įsitikinkite, kad ankstesnis tvarsčio sluoksnis persidengia maždaug per pusę tvarsčio pločio.
4. Apvynioję pirštų sąnarius, toliau vyniokite tvarstį aplink riešą ir ranką. Kartokite šį procesą, kol sunaudosite visą tvarsčio ilgį.
5. Pasiekę tvarsčio galą, jį pritvirtinkite pakišdami po ankstesniu sluoksniu arba naudodami lipnią juostelę.
Išvada
Bokso tvarsčiai yra esminė apsaugos priemonė, į kurią turėtų atkreipti dėmesį kiekvienas boksininkas. Jie suteikia atramą, stabilumą ir apsaugą rankoms bei riešams. Jie taip pat gali sumažinti traumų riziką ir pagerinti sportinius rezultatus. Turėdami turtingą istoriją ir įvairių tipų, boksininkai gali rinktis iš daugybės variantų. Tačiau norint užtikrinti didžiausią efektyvumą, labai svarbu teisingai naudoti bokso tvarsčius.
Įrašo laikas: 2023 m. liepos 19 d.