Kalbant rimtai, įrodyta, kad pasipriešinimo juostos treniruotės yra „įmanoma alternatyva“ svorių kilnojimui, kai reikia suaktyvinti raumenis, remiantis naujausiais tyrimais, paskelbtais žurnale „Journal of Human Kinetics“.Tyrimo autoriai lygino raumenų aktyvavimą atliekant viršutinės kūno jėgos treniruotes su pasipriešinimo juostomis ir laisvaisiais svoriais ir nustatė, kad rezultatai yra labai panašūs.Jie tiki, kad juostų sukuriamas nestabilumas yra tai, dėl ko raumenų skaidulos sušaudo net labiau nei naudojant laisvus svorius.
Be to, kaip pažymi sertifikuota trenerė Sarah Gawron: „Jie gali pagerinti lankstumą, mobilumą ir jėgą“.Ir net nereikia tiek daug laiko, kad pradėtum pastebėti skirtumą.Penkių savaičių pasipriešinimo juostos treniruotės pakako, kad gerokai pagerėtų šlaunies ir vidinės šlaunies lankstumas tiriamiesiems, kurie dalyvavo naujame tyrime, paskelbtame žurnale „Journal of Sports Science & Medicine“.
Tai puiki naujiena, ypač jei treniruojatės namuose, nes atsparumo juostos yra palyginti pigios ir neužima daug vietos.Tačiau kuriuos verta pirkti?Kalbėjomės su šešiais geriausiais asmeniniais treneriais ir išleidome daugiau nei dešimtis itin aistringų vartotojų atsiliepimų, kad pateiktume jums šį geriausių pasipriešinimo grupių sąrašą.Mes netgi pažymėjome, kurie iš jų yra idealūs kokio tipo pratimams.Taigi imkitės ir pasiimkite juos, kol dar galite.
Aukščiausia mūsų pasipriešinimo juostos savybė
Patvarios ir kokybiškos prisitraukimo juostos: NQFITNESS Resistance juostos yra pagamintos iš natūralaus latekso medžiagos, kuri yra stipriai atspari dilimui ir gali atlaikyti didelę tempimo jėgą.Galite treniruotis nesijaudindami dėl plyšimo ar susidėvėjimo.
Puikiai tinka tempimui ir pasipriešinimui: mūsų atsparumo juostos tinka visiems, kuriems reikia ištempti tuos skausmingus, skausmingus raumenis po treniruotės ir sustingusius prieš treniruotę.Galite juos naudoti norėdami išsitiesti prieš traukimus ir pritūpimus.
Daugiafunkcinės pasipriešinimo juostos: Atsparumo juostos gali būti naudojamos atliekant įvairius pratimus, pavyzdžiui, jėgos treniruotes, pagalbinius prisitraukimus, krepšinio įtampos treniruotes, apšilimą ir kt.
Puikiai tinka namų kūno rengybos treniruotėms: galite papildyti savo namų sporto salę.Tai padės JUMS prisitraukti prisitraukimus namuose.Jis gali būti naudojamas įvairiais būdais. Galite naudoti juos prisitraukimui ir panirimui, tempimui ir netgi pritūpimų padidinimui.
4 pasipriešinimo juostų lygiai: patraukiamos pagalbinės juostos yra 4 atsparumo lygių, o kiekviena spalva yra skirtingo atsparumo ir pločio, skirto skirtingiems tikslams.Raudona juosta (15–35 svarai);Juoda juosta (25–65 svarai);Violetinė juosta (35–85 svarai)；Žalia (50–125 svarai) .
Paskelbimo laikas: 2019-03-03