Tinkamo pasirinkimoPilateso reformatoriusgali labai pakeisti jūsų treniruotę. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs specialistas, tinkamas treniruoklis pagerina jūsų jėgą, lankstumą ir bendrą fizinį pasirengimą. Turint omenyje daugybę variantų, kaip žinoti, kuris jums tinkamiausias?
✅ Pilateso reformatorių tipai
Kai kalbama apiePilateso reformatoriai, yra įvairių variantų, pritaikytų skirtingiems fizinio pasirengimo lygiams, treniruočių tikslams ir biudžetams. Čia atidžiau pažvelkime į pagrindinius tipusPilatesasreformatoriai:
1. Standartinis Pilateso reformatorius
TheStandartinis Pilateso reformatoriusyra dažniausiai naudojamas tipas, ypač fitneso studijose. Tai universalus treniruoklis su slankiojančia vežimėliu, reguliuojamomis spyruoklėmis pasipriešinimui ir pėdų laikikliais. Standartiniai reformatoriai yra skirti įvairiems pratimams, skirtiems skirtingoms raumenų grupėms, todėl jie puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems specialistams.
Pagrindinės savybės:
● Stumdomas vežimėlis pratimams su pasipriešinimu
● Reguliuojamos spyruoklės pasipriešinimo lygiams valdyti
● Pėdų atramos padeda išlaikyti stabilumą pratimų metu
● Universalus įvairiems Pilateso pratimams
Idealiai tinkaPradedantiesiems, vidutinio lygio ir pažengusiems vartotojams, ieškantiems paprastos, bet veiksmingos Pilateso treniruotės.
2. „Cadillac Reformer“
The„Cadillac Reformer“yra pažangesnio tipo treniruoklis, dažnai randamas profesionaliose Pilateso studijose. Jis aprūpintas pakeltu rėmu ir trapecijos strypu, leidžiančiu atlikti platesnį pratimų spektrą – nuo tempimo iki jėgos lavinimo judesių.„Cadillac“ reformatoriuspuikiai tinka tiems, kurie siekia reabilitacijos arba gilesnio raumenų lavinimo.
Pagrindinės savybės:
●Vertikalus rėmas su trapecijos strypu pratimams su pakaba
●Universalesnis su priedais įvairiems pratimams
●Suteikia didesnę paramą reabilitacijai ir terapiniam naudojimui
Idealiai tinkaPilateso specialistai, pradedantieji arba baigusieji pažengusieji, arba asmenys, ieškantys terapinės naudos.
3. Reformatoriai su bokštais
Reformatoriai su bokštaisSujunkite tradicinį reformerį su viršutine bokšto konstrukcija. Pridėjus bokštą, išplečiamas reformerio funkcionalumas, leidžiantis padidinti pasipriešinimą ir atlikti sudėtingesnius pratimus.Bokštaidažnai turi spyruoklinius priedus, kurie padeda atlikti intensyvesnes treniruotes, nukreiptas į konkrečias raumenų grupes.
Pagrindinės savybės:
●Viršutinis bokštas, užtikrinantis didesnį atsparumą ir universalumą
●Papildomi spyruokliniai mechanizmai įvairiam pasipriešinimui
●Į komplektą įeina visas Pilateso reikmenų rinkinysIdealiai tinkaTiems, kurie nori intensyvinti savo treniruotes, įskaitant pažengusius Pilateso specialistus.
4. Pilateso reformatoriaus aparatai namams
Tiems, kurie nori praktikuoti Pilatesą namuose, yra specialiai sukurtosPilateso reformatoriaus treniruokliai namamsŠie reformatoriai paprastai yra kompaktiškesni, prieinamesni ir patogesni naudoti nei studijiniai modeliai. Jie teikia tuos pačius privalumus kaip irstandartiniai reformatoriaitačiau yra pritaikyti asmeniniam naudojimui, dažnai su funkcijomis, kurios palengvina jų laikymą ir reguliavimą.
Pagrindinės savybės:
●Kompaktiškas dizainas lengvam laikymui
●Reguliuojami pasipriešinimo nustatymai
●Dažnai sulankstomas arba lengvai išardomas
●Mažiau didelių gabaritų nei komerciniai modeliai
Idealiai tinkaPradedantiesiems ir vidutinio lygio naudotojams, norintiems praktikuoti Pilatesą namuose neužimant per daug vietos.
5. Aukštos klasės ir biudžetinės reformavimo mašinos
Renkantis Pilateso reformatorių, taip pat reikės atsižvelgti į savo biudžetą.aukščiausios klasės reformavimo mašinospaprastai pasižymi aukščiausios kokybės medžiagomis, puikia konstrukcija ir sklandesniu vežimėlio judėjimu, tuo pačiu metubiudžeto reformatoriaiyra pigesni, tačiau gali trūkti tam tikrų funkcijų, esančiųaukštesnės klasės modeliai.
Prabangūs reformatoriai
Pagrindinės savybės:
●Patvarios, aukštos kokybės medžiagos, tokios kaip mediena ar metalas
●Sklandus, tylus vežimėlio judėjimas
●Papildomos funkcijos, tokios kaip reguliuojami kojų atramos, rankenos ir kt.
●Paprastai stabilesnis ir lengviau reguliuojamas
Idealiai tinkaIlgalaikiam naudojimui, pažengusiems specialistams arba tiems, kurie renkasi profesionalesnę patirtį namuose ar studijoje.
Biudžeto reformatoriai
Pagrindinės savybės:
●Paprastas dizainas su pagrindinėmis savybėmis
●Prieinamesnė kaina
●Dažnai lengvesni ir mažiau stabilūs
●Gali turėti mažiau reguliuojamų funkcijų
Idealiai tinkaPradedantiesiems arba tiems, kurie turi ribotą biudžetą ir nori išbandyti Pilatesą namuose be didelių investicijų.
✅ Į ką atkreipti dėmesį renkantis Pilateso reformatorių
Pasirinkimasdešinysis Pilateso reformatoriusyra svarbus sprendimas, galintis labai paveikti jūsų treniruočių efektyvumą. Nors Pilateso treniruokliai būna įvairių tipų, svarbu įvertinti konkrečius veiksnius, kad pasirinktumėte geriausią variantą pagal savo poreikius. Žemiau pateikiami pagrindiniai aspektai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį pirkdami Pilateso treniruoklį.
1. Erdvė
Vienas pirmųjų dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra tai, kiek vietos turite namuose. Pilateso treniruokliai gali būti nuo kompaktiškų, sulankstomų konstrukcijų iki didesnių, tvirtesnių treniruoklių. Turėsite nustatyti, ar turite pakankamai vietos treniruokliui ir ar pageidaujate modelio, kurį būtų lengva laikyti.
●Kompaktiškas ir sulankstomasJei turite ribotą erdvę, ieškokite sulankstomų arba lengvai laikomų po lova ar spintoje reformatorių. Daugelis namų naudojimui skirtų reformatorių yra sukurti taip, kad sutaupytų vietos neprarandant našumo.
●Speciali erdvėJei turite specialią treniruoklių salę arba pakankamai vietos, gali būti tinkamesni didesni modeliai, tokie kaip „Cadillac“ reformatoriai arba reformatoriai su bokšteliais. Šie treniruokliai paprastai yra universalesni ir puikiai tinka rimtiems sportininkams.
PatarimasPrieš pirkdami būtinai išmatuokite savo treniruočių plotą, kad įsitikintumėte, jog jūsų reformeris patogiai telpa.
2. Biudžetas
Pilateso reformatoriaiKainų diapazonas labai platus, todėl prieš priimant sprendimą svarbu nustatyti savo biudžetą. Aukštesnės klasės reformatoriai paprastai gaminami iš aukščiausios kokybės medžiagų ir siūlo sklandesnę, profesionalesnę naudojimo patirtį, o biudžetą tausojantys modeliai gali pasiūlyti pagrindines reikalingas funkcijas už mažesnę kainą.
●Aukščiausios klasės reformavimo mašinosJie pagaminti iš patvarių medžiagų, tokių kaip mediena ar metalas, ir pasižymi sklandesniu atsparumu, stabilesniais rėmais ir pažangiomis funkcijomis. Jie paprastai yra brangesni, tačiau yra sukurti tarnauti daugelį metų.
●Biudžetui draugiški reformavimo aparataiŠie modeliai sukurti taip, kad būtų pigesni, tačiau vis tiek užtikrintų gerą Pilateso treniruotę. Nors jiems gali trūkti kai kurių pažangių funkcijų, jie gali būti puikus pasirinkimas pradedantiesiems arba žmonėms, kurie planuoja naudoti reformatorių tik retkarčiais.
PatarimasNuspręskite, kaip dažnai planuojate naudoti reformatorių ir ar norite ilgalaikės investicijos. Ilgalaikiams įsipareigojimams aukštesnės klasės modelis gali būti vertas papildomos investicijos.
3. Tikslas
Jūsų reformatoriaus naudojimo tikslas turės didelės įtakos pasirinktam mašinos tipui. Ar ieškote?reformatorius norite pagerinti jėgą, lankstumą ir korpuso stabilumą? O gal norite reabilituotis po traumos? Savo tikslo supratimas padės jums pasirinkti.
●Bendras kūno rengybos lygisJei esate pradedantysis arba vidutinio lygio Pilateso specialistas, ieškantis treniruoklio bendram fiziniam pasirengimui palaikyti, gali pakakti standartinio reformatoriaus su reguliuojamomis spyruoklėmis.
●Išplėstiniai mokymaiIntensyvesnėms treniruotėms ar pažengusiems treniruotėms galite apsvarstyti galimybę įsigyti reformerį su papildomomis funkcijomis, tokiomis kaip„Cadillac“ reformatoriusarbareformatoriai su bokštais, kurios siūlo didesnį universalumą ir galimybes atlikti sudėtingesnius pratimus.
●ReabilitacijaJei reformatoriaus jums reikia reabilitacijai ar terapijai, ieškokite aparatų, kurie suteikia daugiau atramos ir gali atlikti švelnius, kontroliuojamus judesius. „Cadillac“ arba reformatorius su papildomais priedais gali būti idealus pasirinkimas šiam tikslui.
PatarimasNustatykite savo fizinio pasirengimo tikslus ir pasirinkite treniruoklį, kuris atitiktų šiuos poreikius.
4. Naudojimo ir sąrankos paprastumas
Paskutinis veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra reformatoriaus naudojimo ir nustatymo paprastumas. Tai ypač svarbu, jei planuojate reguliariai naudoti reformatorių namuose.Mašinoskuriuos lengva reguliuoti, surinkti ir naudoti, sutaupys jūsų laiko ir išvengsite nusivylimo.
●Lengvas reguliavimasIeškokite reformer tipo treniruoklio su reguliuojamomis spyruoklėmis, pėdų atramomis ir pečių atramomis. Norint patogiai treniruotis, būtina galimybė lengvai pritaikyti treniruoklio pasipriešinimą ir padėtį.
●Surinkimas ir priežiūraKai kurie Pilateso treniruokliai parduodami jau surinkti, o kitus reikia surinkti po pristatymo. Rinkitės modelį, kurį lengva surinkti, arba, jei norite išvengti rūpesčių, apsvarstykite galimybę sumokėti už surinkimą. Taip pat ieškokite treniruoklių, kuriems reikia minimalios priežiūros ir kurie yra pagaminti ilgam tarnavimo laikui.
PatarimasJei nesijaučiate patogiai su sudėtingomis konstrukcijomis, rinkitės reformatorių, kuris siūlo aiškias instrukcijas ir įrankius greitam surinkimui ir reguliavimui.
Esame įsipareigoję teikti išskirtinę paramą ir
Aukščiausio lygio aptarnavimas, kai tik jo prireikia!
✅ Pilateso reformatoriaus rinkinys ir vienas treniruoklis: kurį rinktis?
Kalbant apie Pilateso treniruoklio pirkimą, vienas svarbiausių sprendimų, su kuriuo susidursite, yra tai, ar verta jį įsigyti.reformatoriaus rinkinysarbaviena mašinaAbu variantai turi savų privalumų, o teisingas pasirinkimas priklauso nuo jūsų konkrečių tikslų, fizinio pasirengimo lygio ir turimos erdvės. Žemiau pateikiame skirtumus, kad padėtume jums priimti informacija pagrįstą sprendimą.
Reformerio rinkinys
A Pilateso reformatoriaus rinkinyspaprastai apima pagrindinę reformavimo mašiną kartu su papildomais priedais, pvz.reformatoriaus dėžutė, šokdynė, prailginimo dirželiai, rankenosir dar daugiau. Šie rinkiniai sukurti siekiant pasiūlyti visapusiškesnę Pilateso patirtį, suteikiant platesnį pratimų pasirinkimą ir didesnį universalumą.
Pagrindinės savybės:
●Išsamus paketasĮ komplektą įeina reformatorius kartu su papildomais įrankiais ir priedais (pvz., reformatoriaus dėže, šuolių lenta, bokšto priedais ir kt.).
●Daugiau pratimų parinkčiųPapildomi priedai atveria naujas galimybes viso kūno ir tikslinių raumenų grupių treniruotėms.
●Geriau progresyviam mokymuiTurint daugiau įrangos, reformer rinkinys leidžia tobulinti treniruotes, tobulėjant įgūdžiams.
●Puikiai tinka reabilitacijai ar pažengusiųjų treniruotėmsŠie rinkiniai idealiai tinka tiems, kurie nori sutelkti dėmesį į konkrečius pratimus reabilitacijai ar pažengusiems.
| Privalumai | Trūkumai |
| Universalumas: siūlo platesnį pratimų spektrą su priedais, kurie padeda lavinti skirtingas raumenų grupes. | Didesnė kaina: Reformerių rinkiniai paprastai yra brangesni dėl papildomų funkcijų ir priedų. |
| Ilgalaikė investicija: rinkinys suteikia įvairių įrankių, padėsiančių tobulinti Pilateso praktiką ir laikui bėgant pasiekti geresnių rezultatų. | Reikia daugiau vietos: Turint daugiau priedų, rinkiniui gali prireikti daugiau vietos saugojimui jūsų namuose ar studijoje. |
| Puikiai tinka pažengusiam arba terapiniam darbui: papildomi priedai padeda padidinti intensyvumą arba suteikia papildomą atramą reabilitaciniams pratimams. | Sudėtingumas: Jei esate naujokas Pilateso srityje, rinkinys gali pasirodyti per didelis, nes yra daug įrankių ir funkcijų, kurias reikia išmokti efektyviai naudoti. |
Viena mašina
A vieno Pilateso reformatoriaus reiškia pagrindinį, atskirą treniruoklį, kuris paprastai yra kompaktiškesnis ir turi pagrindines funkcijas, reikalingas pilnam Pilateso treniravimui. Šie treniruokliai yra paprastesni ir dažniausiai pigesni nei pilnas reformatoriaus rinkinys.
Pagrindinės savybės:
●Esminė įrangaRinkinį sudaro pats reformerinis treniruoklis su reguliuojamomis spyruoklėmis, kojų atramomis ir pečių atramomis – viskas, ko reikia viso kūno treniruotei.
●Kompaktiškas ir paprastas naudotiDauguma vieno reformatoriaus yra skirti vartotojams, kurie renkasi paprastą ir aiškią Pilateso patirtį.
●ĮperkamumasVieno tipo reformatoriai dažnai yra pigesni ir siūlo gerą kainos ir kokybės santykį.
| Privalumai | Trūkumai |
| Mažesnė kaina: Viena mašina paprastai kainuoja mažiau nei visas reformerio rinkinys, todėl ji idealiai tinka biudžetą taupantiems pirkėjams. | Ribotos pratimų galimybės: be papildomų priedų vienas treniruoklis siūlo mažiau pratimų variantų, o tai gali apriboti jūsų pažangą laikui bėgant. |
| Kompaktiškas ir taupantis vietą: Šios mašinos paprastai yra kompaktiškesnės, todėl jas lengviau laikyti ir jos telpa mažesnėse erdvėse. | Mažiau įvairovės: tiems, kurie nori atlikti labiau specializuotus ar pažangesnius Pilateso treniruotes, vienas treniruoklis gali neatlikti visų pratimų. |
| Naudojimo paprastumas: Jei esate pradedantysis arba jums nereikia papildomų priedų, vieno reformatoriaus naudojimas yra paprastas ir paprastas. | Ne taip tinka reabilitacijai: Nors vienas reformatorius puikiai tinka bendram fiziniam pasirengimui, tiems, kuriems reikia gydomųjų pratimų, gali būti naudingesnis rinkinys su papildomais įrankiais. |
Kada rinktis „Reformer“ rinkinį?
●Esate pasiruošę įsipareigoti ilgalaikiams santykiamsJei norite visiškai pasinerti į Pilatesą ir ilgai mėgautis įvairiais pratimais, reformatorinis rinkinys siūlo jums reikalingą universalumą ir išsamią patirtį.
●Esate pažengęs specialistasJei jau kurį laiką praktikuojate Pilatesą ir norite dar labiau patobulinti savo treniruotes, rinkinyje esantys papildomi priedai padės jums efektyviau lavinti raumenis.
●Jums reikia įrangos reabilitacijaiJei Pilatesą naudojate traumų gydymui ar terapijai, priedai, esantysreformatoriaus rinkinyssuteiks daugiau atramos ir leis atlikti platesnį reabilitacinių pratimų spektrą.
Kada rinktis viengubą mašiną?
●Esate pradedantysisJei tik pradedate lankyti Pilateso užsiėmimus ir jums nereikia visų įmanomų įrankių, vienas treniruoklis yra puikus pasirinkimas. Jis suteiks viską, ko reikia norint išmokti pagrindus ir lavinti savo įgūdžius.
●Jūsų erdvė ribotaJei dirbate mažesniame plote arba neturite vietos papildomiems priedams, vienas įrenginys yra kompaktiškesnis ir lengviau sandėliuojamas.
●Turite ribotą biudžetąJei ieškote įperkamo būdo pradėti Pilateso pasaulį, vieno reformatoriaus tipo treniruoklis yra ekonomiškas pasirinkimas, leidžiantis mėgautis reformerio Pilateso teikiamais privalumais.
✅ Kaip internetu įsigyti Pilateso reformatorių?
PirkimasPilateso reformatorius Internetas yra patogus būdas įsinešti šį būtiną įrangos elementą į namus, tačiau svarbu priimti gerai pagrįstą sprendimą.
Nauji ir naudoti reformatoriai
Renkantis tarp naujo ar naudoto Pilateso treniruoklio, pagrindinis skirtumas yra būklė ir kaina. Naujiems treniruokliams suteikiama garantija, jie yra nepriekaištingos būklės, turi naujausias funkcijas, tačiau kainuoja brangiau. Naudoti treniruokliai, nors ir pigesni, gali turėti susidėvėjimo ir garantijos trūkumo riziką, todėl labai svarbu atidžiai jį apžiūrėti ir paprašyti išsamios informacijos apie treniruoklio istoriją.
Patikimi pirkimo šaltiniai
Norėdami įsitikinti, kad perkate kokybišką reformerį, visada rinkitės patikimus šaltinius, tokius kaip įgalioti mažmenininkai, specializuotos Pilateso įrangos svetainės ir gerai žinomi prekių ženklai. Šie pardavėjai paprastai siūlo garantijas, grąžinimo politiką ir klientų aptarnavimą, užtikrindami patikimą pirkimą. Nors internetinės prekyvietės, tokios kaip „Amazon“ ir „eBay“, gali pasiūlyti mažesnes kainas, prieš perkant svarbu patikrinti pardavėjo patikimumą.
Dažniausiai pasitaikančių spąstų vengimas
PirkdamiPilateso reformatoriusIeškodami internetu, venkite dažnų klaidų, tokių kaip vien tik kainos įvertinimas, garantijos ar grąžinimo politikos netikrinimas ir siuntimo bei surinkimo išlaidų pamiršimas. Visada atlikite tyrimą, palyginkite skirtingus modelius ir įsitikinkite, kad reformeris tinka jūsų turimai erdvei. Atsižvelgdami į šiuos veiksnius, užtikrinsite sėkmingą pirkinį, kuris atitiks jūsų fizinio pasirengimo tikslus.
✅ Papildoma Pilateso įranga
Nors aPilateso reformatoriusyra daugelio Pilateso treniruočių pagrindas, tačiau yra keletas papildomų įrangos vienetų, kurie gali pagerinti jūsų praktiką, padėti lavinti skirtingas raumenų grupes ir paįvairinti jūsų rutiną. Šiuos įrankius galima naudoti kartu su jūsų treniruokliu arba atskirai, kad būtų galima visapusiškai patirti Pilatesą.
Pilateso kilimėliai
A Pilateso kilimėlisyra būtinas tiems, kurie praktikuojaPilateso kilimėlis arba pratimams, kuriems reikalingas stabilus, atraminis paviršius. Kilimėliai skirti suteikti amortizaciją stuburui, keliams ir kitoms kūno dalims atliekant pratimus ant grindų.
Wunda kėdė
TheWunda kėdėyra universalus Pilateso įrenginys, skirtas tiek jėgos, tiek lankstumo lavinimui. „Wunda“ kėdė, kilusi iš Josepho Pilateso darbų, pasižymi kompaktišku dizainu su pedalu arba platforma, kurią galima naudoti įvairiems pratimams, skirtiems skirtingoms raumenų grupėms.
Kopėčių statinė
TheKopėčių statinėyra klasikinis Pilateso įrenginys, puikiai tinkantis lankstumui, jėgai ir stuburo išlyginimui gerinti. SukūrėJosephas PilatesasŠis įrenginys sujungia statinės formos išlinkimą su kopėčių struktūra, siūlydamas unikalų pratimų rinkinį, skirtą kūno ilginimui ir stiprinimui.
Atsparumo juostos ir priedai
Atsparumo juostosyra įperkamas ir nešiojamas bet kokios Pilateso rutinos papildymas. Jie pasižymi reguliuojamu pasipriešinimu ir gali būti naudojami pratimų intensyvumui padidinti, lankstumui gerinti ir raumenims, kurie vien tik kūno svoriu gali būti nepakankamai apkrauti, įjungti.
✅ Išvada
Pasiruošę pakelti savo Pilateso praktiką į kitą lygį?Nelaukite – šiandien atraskite tobulą Pilateso treniruoklį, atitinkantį jūsų treniruočių poreikius, ir pradėkite siekti stipresnių, lieknesnių ir lankstesnių rezultatų greičiau nei bet kada anksčiau!Apsipirkite dabarir atraskite jums tinkamiausią reformatorių.
Pasikalbėkite su mūsų ekspertais
Susisiekite su NQ ekspertu ir aptarkite savo produkto poreikius
ir pradėkite savo projektą.
✅ DUK apie Pilateso reformatorių
Kam naudojamas Pilateso reformatorius?
A Pilateso reformatoriusyra naudojamas sustiprintistiprumas, lankstumasirlaikysenaatliekant kontroliuojamus, pasipriešinimu pagrįstus pratimus. Jame yra slankiojantis vežimėlis, spyruoklės ir diržai, kurie užtikrinareguliuojamas pasipriešinimas, siūlydamaviso kūno treniruotėkurį galima pritaikyti skirtingiems fizinio pasirengimo lygiams ir poreikiams, įskaitanttraumų reabilitacija.
Ar galiu naudoti Pilateso reformatorių namuose?
Taip, galite naudotiPilateso reformatoriusnamuose, tačiau rekomenduojama turėti tam tikros ankstesnės patirties arba gauti kvalifikuoto instruktoriaus nurodymų, tiek asmeniškai, tiek internetu. NorsPilateso metodaspabrėžia mokytojo stebėjimo svarbą, daugelis žmonių sėkmingai naudoja reformatorius namuose, padedamiinternetiniai ištekliaiirvirtualios pamokos.
Koks Pilateso reformatoriaus tipas geriausiai tinka pradedantiesiems?
PradedantiesiemsSubalansuotas kūno Allegro Reformerdažnai rekomenduojama dėl savopatogus naudoti dizainasirreguliuojamos funkcijos, užtikrinantis sklandžius, stabilius judesius ir patogų paminkštinimą. Kitas puikus pasirinkimas yraAeroPilates reformatorius, populiarus pradinio lygio pasirinkimas namams, nors jame naudojamaslaidų sistemavietoj spyruoklių.
Ar verta investuoti į „Cadillac Reformer“?
A „Cadillac“ reformatoriusverta investuoti tiems, kurie ieškouniversali Pilateso patirtis, ypač dėltraumų atsigavimasarba įvairius pratimus. Tačiau tai yra reikšmingas pirkinys, todėl apsvarstykite savoerdvė, biudžetasirporeikiaiprieš perkant.
Kiek vietos man reikia Pilateso treniruokliui namuose?
Už aPilateso reformatoriusnamuose jums reikės bent jau vietos8 pėdos x 3 pėdos(apytiksliai2,4 m x 0,9 m) pačiam reformatoriui. Tačiau, kad būtų patogu judėti ir naudoti priedus, iš viso reikia palikti apie8 pėdų x 6,5 pėdų(apie2,4 m x 2 m) rekomenduojama. Taip užtikrinsite, kad turėsite pakankamai vietospilna treniruotėir pakankamasmanevringumas.
Kuo skiriasi reformatoriaus rinkinys ir viena mašina?
A Pilateso reformatoriaus rinkinysir aviena mašinayra skirti įvairiems kūno rengybos tikslams.Pilateso reformatoriusyra specializuota įranga, naudojamaPilateso treniruotės, naudojant spyruokles reguliuojamam pasipriešinimui ir judantį vežimėlį, kad būtų užtikrintasviso kūno treniruotėJame daugiausia dėmesio skiriamašerdies stiprumas, lankstumasirkoordinavimas.
Kaip galiu patobulinti savo reformer pilateso techniką?
Norėdami pagerinti savoReformerio Pilateso technika, sutelkti dėmesį įtinkamas kvėpavimas, kontroliuojami judesiaiirlaipsniškas progresavimasAtidžiai stebėkite savo instruktoriaus nurodymus, ypač kai kalbama apielygiavimasirpagrindinis įsitraukimas. Nuoseklumasyra labai svarbu, todėl siekite reguliarių užsiėmimų ir palaipsniui meskite sau iššūkį, kad laikui bėgant padidintumėte savo jėgą ir lankstumą.
Ar Pilateso reformatoriaus treniruotės tinka visų lygių fiziniam pasirengimui?
Taip,Pilateso reformatoriaus treniruotėstinkavisų fizinio pasirengimo lygiųReformatorius leidžia lengvai reguliuotipadidinti arba sumažinti intensyvumą, todėl puikiai tinkapradedantiesiemstik pradeda savo fitneso kelionę, tie,atsigaunant po traumų, ir netgipažengę sportininkaiieškantis sudėtingesnės treniruotės.
Įrašo laikas: 2025 m. liepos 11 d.