Kilpinės pasipriešinimo juostos šiuo metu yra labai populiarios. Jas naudoja daugelis sporto salių ir sporto reabilitacijos įstaigų. Kilpinė pasipriešinimo juosta yra funkcinio treniravimo priemonė. Ar žinojote, kad ji puikiai tinka sąnarių raumenims gerinti ar atgaivinti? Ji gali lavinti raumenų ištvermę, padėti pritūpimuose ir kojų stiprinimo procese. Ji taip pat padeda stabilizuoti liemens raumenis, skatina pusiausvyrą ir stabilumą. Taigi, ji gali sumažinti traumų riziką.
Kilpinės pasipriešinimo juostos, naudojamos atliekant kūno pratimus, gali sustiprinti daugiafunkcinius tempimo pratimus. Grožio mylėtojai jas naudos norėdami sukurti persikinę sėdmenų formą. O reabilitologai gali jas naudoti jėgos lavinimui. Kilpinė pasipriešinimo juosta labai tinka šiems žmonėms: 1. dažnai bėgiojantiems 2. mėgstantiems važinėtis dviračiu 3. sportininkams ir sporto žaidėjams 4. biuro darbuotojams, dažnai sėdimam gyvenimo būdui 5. patyrusiems klubo ar šlaunies traumą, raumenų silpnumui reikalinga reabilitacija 6. norintiems pagerinti fizinį pasirengimą, palaikyti geresnius sportinius rezultatus 7. bet kuriuo metu norintiems tempti raumenis, kad atkurtų raumenų gyvybingumą.
Paprastai tariant, kilpinė pasipriešinimo juosta yra ilgo ir trumpo modelio. Mankštinkite skirtingas kūno dalis. Sužinokime apie tai daugiau.
Didelės kilpos juostos:
Šios kilpinės juostos sudaro didelę, uždarą kilpą, panašią į odinę juostą. Jos paprastai būna apie 102 cm ilgio. Ji yra gana lygi ir plona. Todėl ji vadinama „plokščia, plona pasipriešinimo juosta“. Kartais ją taip pat vadiname „super pasipriešinimo juosta“. Nes šios apyrankės gali padėti atlikti prisitraukimus. Be to, jas galima naudoti įvairiems pratimams.
Atsparumo juostos yra labai patogios. Jas galima užkabinti ant stulpo, durų rankenos, sofos kojelių, rankšluosčių kabliukų ir pan. Tuomet galite irkluoti, spausti krūtinę, irkluoti vertikaliai, atlikti krūtinės pratimus, įtūpstus ar tricepsą ir pan. Taip pat galite ant jų atsistoti, kad padidintumėte pasipriešinimą. Pavyzdžiui, atsispaudimai, ėjimas lenta, pritūpimai, atsispaudimai, bicepso lenkimas ar kėlimas į šonus.
Mini kilpos apyrankės:
Kaip ir didelės kilpos, mini pasipriešinimo juostos būna įvairių storių. Galite sportuoti labai kūrybiškai. Ši pasipriešinimo juosta jums neturėtų būti svetima. Ją rekomenduoja daugelis fitneso specialistų. Mini pasipriešinimo juostos yra mažos ir patogios. Visų pirma, jas galima naudoti kaip įrankį sėdmenų pratimams. Nes jas užsidėjus ant čiurnos, galima labai gerai aktyvuoti klubo sąnarį.
Galite ne tik apvynioti pasipriešinimo juostą aplink kulkšnį. Mini pasipriešinimo juostas taip pat galite apvynioti aplink kelius, šlaunis, riešus ir žastus, kad mankštintumėte savo kūną.
Įrašo laikas: 2023 m. vasario 9 d.