Svarbiausia dalisjogos įrangayrajogos kilimėlisPutplasčio arba medinį blokelį galite įsigyti už mažiau nei 10 USD. Kai kurie žmonės renkasi kamštinius arba medinius blokelius, kad jie būtų stabilesni. Tie, kurių pagrindas siauresnis, gali būti naudojami pozoms, kai abi rankos remiasi į žemę. Kai kurie žmonės renkasi platesnį blokelį, kad geriau praktikuotųsi.jogos kilimėlistaip pat suteikia stabilų paviršių pozoms. Tačiau jei norite išbandyti pozas namuose, turėtumėte įsigyti putplasčio arba kamštinę jogos kaladėlę.
Kai kurie jogos mokytojai taip pat rekomenduoja tam tikroms pozoms naudoti jogos kamuoliuką. Tai leis jums giliau įsmukti į įtūpstą, o tai padės sumažinti spaudimą keliams. Tai taip pat padės jums pasiekti patogesnę sėdėjimo padėtį. Dar vienas svarbus elementasjogos įrangayra jogos kamuolys. Naudojant kamuolį kaip kėdę, reikia ant jo balansuoti, o tai sustiprins jūsų liemens raumenis. Kelios jogos studijos siūlo išsinuomoti kamuolius arba blokelius.
Pasirinkimasjogos kilimėlisyra svarbus žingsnis siekiant geresnių rezultatų. Putosjogos kilimėlisyra puikus treniruoklis tiems, kurie nori ištempti raumenis. Putplastis užtikrins geriausią kietų grindų amortizaciją ir sukibimą su rankomis bei kojomis. Tačiau daugumoje studijų galima išsinuomoti kilimėlius, ir jie gali būti labai brangūs. Net jei nuspręsite išsinuomoti kilimėlį iš jogos studijos, negalite garantuoti jo švaros. Geriausia įsigyti putplasčio kilimėlįjogos kilimėlisnamų naudojimui.
Jogos juosta gali būti naudojama kaipjogos įrangaŠis įrenginys lavins kūną įvairioms sudėtingoms pozoms, padidindamas jo lankstumą ir jėgą. Kai jūsų kūnas taps lankstesnis ir stipresnis, jis galės ilgiau išlaikyti sudėtingesnes pozas. Todėl pasipriešinimo juostos padės jums lavinti sudėtingesnių pozų įgūdžius. Po šių juostų naudojimo jausitės geriau ir būsite stipresni. Kokybiška pasipriešinimo juosta yra puiki investicija.
Jogos ratas yra gana naujas daiktasjogos įrangaŠis atramos elementas gali būti naudojamas sudėtingesnėms pozoms. Jo sukamasis judesys padeda atverti priekinę kūno pusę ir ištiesinti stuburą. Be to, jis masažuoja ir tempia visą nugarą. Jis taip pat gali būti naudojamas pusiausvyrai gerinti ir nugaros lenkimui. Dilbių balansavimas taip pat įmanomas naudojant jogos ratą. Kalbant apie pasipriešinimo juostas, jos gali būti naudojamos kaip savotiška treniruoklių įranga.
Skirtingai nuo kitos fitneso įrangos, jogos blokeliai ir kiti daiktai gali būti naudojami kaipjogos įrangaJie neturėtų būti nei per sunkūs, nei per maži. Turėtumėte galėti juos pakelti viena ranka. Kaladėlės ir kiti daiktai taip pat turėtų būti lengvai suimami. Jei pavyks išlaikyti pusiausvyrą, pozose galite juos naudoti kaip atramas. Pozas galite praktikuoti ant sienos arba sporto salėje. Galite jas daryti kiek norite lankstesnes.
Įrašo laikas: 2022 m. kovo 7 d.