Jei norite nusipirkti pigios ir lengvai naudojamos tempimo juostos, turite priklausyti nuo savo situacijos.Iš svorio, ilgio, struktūros ir pan., išsirinkite tinkamiausiąelastinė gumytė.
1. Elastinės juostos formos tipas
Nesvarbu, ar tai būtų internete, ar sporto salėje, visi matome elastines juostas.Tačiau jie spalvingi, įvairaus ilgio ir pločio įvairiausių, galų gale, kuris man? Pagal skirtingą elastinės juostos formą yra trijų tipųelastinė gumytėturguje: juostelė, juostelė ir virvė.
Fizioterapinė elastinė juosta: apie 120 cm ilgio, 15 cm pločio, be rankenos, abu galai atviri, neuždaryta kilpa.
Taikomos sritys: reabilitacijos treniruotės, laikysenos korekcija, pusiausvyros lavinimas, funkcinės treniruotės, apšilimo treniruotės ir kt.
Apvali elastinė juosta: taip pat populiari elastinė juosta, dažniau naudojama klubų ir kojų treniruotėms.Specifikacijos skiriasi, turiu 10-60 cm.
Taikomos sritys: klubų ir kojų treniruotės, jėgos lavinimo pagalbinės treniruotės.
Tvirtinimo elemento tipo (vamzdinė) elastinė juosta: užsegimo tipo elastinė juosta abiejuose užsegimo galuose, gali būti derinama su įvairių formų rankena.Apie 120 cm ilgio, įvairaus skersmens.
Taikomos sritys: reabilitacija, formavimas, jėgos treniruotės, funkcinės treniruotės.
Jogos ar kineziterapijos naudotojams labiau tinka plona ir plati elastinė juosta.Stora ir ilga elastinė juostelė yra lankstesnė ir lengviau naudojama įvairiems raumenis lavinantiems ir formuojantiems naudotojams.Norint naudoti aukšto dažnio galios grotuvus, tvirta ir patvari cilindro formos lyno elastinė juosta yra geriausias pasirinkimas.
2. Atsparumaselastinė gumytė
Tamprių juostų atsparumas paprastai matuojamas svarais arba kg, o svaras yra maždaug 0,45 kg.Fitnese daugiausia naudojamas elastinės juostos pasipriešinimas, mūsų veiksmai, siekiant padidinti tam tikrą pratimų krūvį.
Žmonėms, turintiems skirtingus kūno rengybos tikslus, elastinių juostų atsparumo parinkimas gali būti grindžiamas šiais principais:
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad kuo didesnis pasipriešinimaselastinė gumytė, tuo geresni treniruočių rezultatai.Atvirkščiai, kuo didesnis pasipriešinimas, tuo sunkiau jį naudoti ir tuo didesnė tikimybė pakenkti kūnui.Taigi turime atkreipti dėmesį į jų esamą stadiją, kad pasirinktume tinkamą elastinę juostą.
3. Pirkti vieną ar rinkinį?
Šiuo metu rinkoje elastinės juostos spalva taip pat yra įvairi, skirtinga spalva reiškia skirtingą traukos jėgą.Taigi prieš pirkdami turite aiškiai matyti kiekvieną spalvą, kurią sudaro traukos skaičius.
Kiekvienas žmogus turi skirtingą jėgos lygį.Sunku suprasti, kuri elastinė juosta jums tinka, jos nenaudojant.Be to, palaipsniui didinant treniruočių intensyvumą, galima padidinti ir elastinį pasipriešinimą.Taigi nesijaudinkite, jei elastinė juosta netinka.Perkant geriausia pasirinkti po vieną elastinę juostelę kiekvienai spalvai.Tokiu būdu elastinė juosta kiek pasipriešinimo gali būti pakeista bet kuriuo metu.
4. Naudojimas ir priežiūraelastinė gumytė
Tokie pasikartojantys tempimo kūno rengybos produktai greitai sensta, todėl saugumas laikui bėgant mažės.Švarus skalbimas, užterštumas prakaitu, saulės spinduliai, kaupimasis tuščiąja eiga ir pan., Paspartins senėjimo procesą, todėl elastinei juostai prieš išeinant iš gamyklos bus atliekami aplinkosaugos ir tempimo bandymai, siekiant užtikrinti pagrindinius naudojimo poreikius.
Keletas patarimų visiems.Jei naudojamas dažnai, kas šešis mėnesius ar metus pakeisti nauju elastinės juostos rinkiniuelastinė gumytėsu tarpeliu reikia nedelsiant sustabdyti.
Paskelbimo laikas: 2022-09-14