Audinio kilpos pasipriešinimas turi penkių lygių rinkinį, o pasipriešinimas svyruoja nuo itin mažo iki itin didelio.
Ieškote paprasto ir prieinamo būdo įtraukti jėgos lavinimą į savo kasdienę mankštą? Dar geriau, ar norėtumėte turėti galimybę dirbti patogiai savo namuose? Galbūt verta apsvarstyti pasipriešinimo juostas. Geriausios pasipriešinimo juostos turi skirtingus įtempimo diapazonus, kad atitiktų jūsų jėgos lygį. Jos puikiai tinka kūno stiprinimui, raumenų auginimui, kalorijų deginimui ir tempimo pratimams, tuo pačiu apsaugodamos jūsų sąnarius. Be to, yra daug įvairių elastinių juostų – skirtingų audinių ir formų – todėl galite pasirinkti patogiausią ir efektyviausią jų naudojimo būdą. Taigi, laikas pasiruošti mums išrinkti geriausią fitneso juostą.
Pirkdami geriausią pasipriešinimo juostą savo namų treniruokliams, turite atsižvelgti į kelis pagrindinius veiksnius, tokius kaip kaip ir kur planuojate naudoti pasipriešinimo juostą, kokių medžiagų norite ir ar esate pradedantysis, profesionalas, ar kažkas tarp jų.
Atsparumo juostai daugiausia naudojamos dvi medžiagos: audinys ir lateksas. Nors latekso juosta yra originali juostai naudojama medžiaga, medžiaginė elastinė juosta yra patogesnė, ypač ant nuogos odos. Be to, labai plona latekso juosta linkusi nuslysti. Todėl, kad ir kokią medžiagą naudotumėte, storesnė versija geriau laikytųsi vietoje.
Fitneso juostų privalumas yra tas, kad jos yra labai patogios, lengvos ir puikiai tinka kelionėms. Sporto salę galite pasiimti su savimi, kad ir kur eitumėte. Jei jums patinka idėja naudoti pasipriešinimo juostas su fitneso juostomis, apsvarstykite idėją, kuri lengvai tilptų į kuprinę.
Nepriklausomai nuo jūsų lygio, pasipriešinimo juostos yra puikus būdas derinti pasipriešinimo treniruotes. Jei esate pradedantysis, apsvarstykite galimybę naudoti mažesnio pasipriešinimo juostą ir palaipsniui ją didinti. Daugelis jų turi skirtingus pasipriešinimo lygius, todėl galite matyti savo pažangą pereidami lygius.
Jei planuojate dalintis su kambario draugais ar šeima, geriausia pasiruošti fitneso juostą, kuri atitiktų kiekvieno jėgos lygį. Be to, jos paprastai būna skirtingų spalvų, todėl galite lengvai atpažinti, kas ką naudoja, ir netgi galite prisijungti prie draugiškų varžybų, kad stebėtumėte visų pažangą.
Žinojimas, kaip naudoti įvairių tipų pasipriešinimo juostas, padės susiaurinti paiešką. Jei daugiausia atliekate tempimo pratimus arba apatinės kūno dalies pratimus, puikiai tiks paprasta kilpinė latekso arba audinio juosta. Jei svarbiausia yra viršutinės arba viso kūno stiprinimas, apsvarstykite vamzdinius diržus su rankenomis, nes jie gali palengvinti įtemptus stūmimo ir traukimo pratimus.
Paprastai fitneso apyrankės yra labai prieinamos. Kai kurie rinkiniai gali būti brangesni, bet, žinoma, galite rasti žiedą ar vamzdelį, kuris atitiktų jūsų kainų diapazoną.
Geriausios pasipriešinimo juostos yra lengvai naudojamos, tinka jūsų pageidaujamo tipo pratimams ir suteikia komforto jausmą jūsų odai. Kai geriau suprasite, kas jums svarbiausia, galėsite lengvai susiaurinti savo norimų rezultatų sąrašą.
„MhIL“ pasipriešinimo juostų rinkinį sudaro penkios vienodo ilgio juostos su keliais pasipriešinimo lygiais – nuo itin lengvo iki itin didelio svorio. Tai reiškia, kad kiekvienas, nuo pradedančiųjų iki profesionalų, turi sau tinkamą juostą. Juostos pagamintos iš patvaraus, storo ir lanksčio audinio, pasižyminčio tinkamu pasipriešinimu, kad išbandytumėte pratimą. Be to, jos neslysta ir nespaudžia, todėl galite sutelkti dėmesį į tai, ką planuojate daryti – Pilatesą, jogą, jėgos treniruotes ar tempimo pratimus. Be to, pridedamas nešiojimo dėklas leidžia nešiotis fitneso diržą su savimi.
Jei tik pradedate įtraukti pasipriešinimo juostas į savo jėgos treniruotes ar reabilitacijos treniruotes, „Theraband Latex“ pradinis rinkinys yra gera pradžia. „Theraband“ pasipriešinimo juosta labai tinka raumenų korekcijai ar reabilitacijai, jėgos, judrumo ir funkcijos didinimui, kartu mažinant sąnarių skausmą. Ji labai tinka viršutinės ir apatinės kūno dalių pratimams. Rinkinį sudaro trys diržai, kurių pasipriešinimas svyruoja nuo 1,4 iki 2,4 kg. Jums stiprėjant, galite matyti savo pažangą keisdami spalvų skalę. Pagaminta iš aukštos kokybės natūralaus kaučiuko latekso, galite būti tikri, kad turite gerą apyrankę.
Paprasta naudoti keičiamų vamzdžių sistema leidžia atlikti įvairius pasipriešinimo pratimus.
Jums tereikia durų staktos ir SPRI pasipriešinimo juostų rinkinio, kad sporto salė (ypač ritininiai įrenginiai) atsineštų jus į namus. Turėdami penkis pasipriešinimo lygius – nuo labai lengvo iki per didelio svorio, dvi pasipriešinimo virvių rankenas, čiurnos dirželį ir durų tvirtinimo elementą, turėsite viską, ko reikia viso kūno ištvermės pratimui. Pagamintas iš unikalios SPRI medžiagos „Tuff Tube“, itin patvarus diržas yra atsparus dilimui ir plyšimui.
Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar profesionalas jėgos treniruočių srityje, AMFRA Pilates štangos rinkinys yra puikus jūsų treniruoklių papildymas. Rinkinys skirtas formuoti ir tonizuoti jūsų kūną, mankštinti raumenis, deginti kalorijas ir stiprinti korpuso jėgą. Rinkinį sudaro elastinė juosta, 8 elastinės juostos ir pasipriešinimo lygiai nuo 40 iki 60 svarų (galima naudoti vieną arba 280 svarų), durų inkaras ir dvi minkštos putplasčio rankenos su karabinu. Šis aukštos kokybės kostiumas pagamintas iš natūralaus latekso, nailono ir sunkiojo plieno, yra patvarus, netoksiškas ir saugus.
Jei norite paprastai padidinti treniruotės intensyvumą, galite apsvarstyti mūsų „Basics“ latekso pasipriešinimo juostų rinkinį. Rinkinys kainuoja mažiau nei 11 USD ir jame yra penkios skirtingos pasipriešinimo juostos. Tai puikus būdas integruoti pasipriešinimo ir jėgos treniruotes, tempimo pratimus ar kineziterapiją į savo kasdienį gyvenimą. Šios juostos pagamintos iš patvaraus, lanksčio latekso ir turi neslidų paviršių, kad sumažintų judesius ir leistų jums sutelkti dėmesį į pratimą.
Taip, pasipriešinimo juosta padeda deginti riebalus. Padidinus pratimų intensyvumą, galiausiai sudeginsite daugiau kalorijų ir sukursite daugiau raumenų. Tai pagreitins jūsų medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu skatins riebalų deginimą. Pasipriešinimo juostos labai tinka jėgos treniruotėms ir fiziniam krūviui stiprinti.
Nors sunku pasakyti, ar pasipriešinimo juosta yra geresnė už svorį, jos rodo panašius rezultatus, tačiau yra ir pirmojo naudojimo privalumų. Pasipriešinimo juosta palaiko nuolatinę raumenų įtampą viso pratimo metu ir skatina didesnį raumenų judėjimą. Be to, kadangi diržas riboja jūsų judesių amplitudę, mažai tikėtina, kad jis pertemps sąnarius.
Taip, pasipriešinimo juostos puikiai tinka kojų mankštinimui ir yra veiksmingesnės nei vien tik kūno svorio naudojimas. Jėgos lavinimo pratimai kartu su pasipriešinimo juostomis gali koreguoti kojų ir klubų raumenis. Svarbiausia, kad jų būtų daug. Jos taip pat labai tinka žmonėms, kurie atsigauna po traumų, nes gali sumažinti spaudimą sąnariams.
Išsirinkti geriausią pasipriešinimo juostą savo treniruokliams nėra taip paprasta, kaip atrodo. Juk yra daugybė tipų, stilių ir pasipriešinimo lygių, iš kurių galima rinktis, bet nebijokite! Kai žinosite, kokius pratimus ar tempimo pratimus norite įtraukti į savo kasdienę mankštą, tinkamo tipo diržo pasirinkimas bus paprastas – nesvarbu, ar tai kilpinis diržas, ar vamzdinis diržas, pasipriešinimo juosta ar prisitraukimų įrankis. Sutvarkę juos, galėsite išbandyti visiškai naują pratimų seriją namuose, nes pasipriešinimo juostos tai labai palengvina.
Įrašo laikas: 2021 m. rugsėjo 13 d.