Šiais laikais žmonės labai mėgsta šokinėti virvute.Jis gali mus išmokyti praskleisti nereikšmingą gyvenimo laiką, kad pasiektume svorio metimo ir kūno stiprinimo efektą.Šiais laikais šokinėjimas skirstomas į du tipus: šokinėjimą su virve ir laidinį šokinėjimą.Kuris yra geresnis?
1 skirtumas: yra šokinėjimas su virve, o techniniai veiksmai verčia sportininką išlaikyti reguliarų ritmą ir šuolio aukštį.
Iš pažiūros lyno praleidimas ir belaidis šokinėjimas yra tik įkišta virvė.Praleidžiant virvę, mankštos atveju pėdos techninius reikalavimus praeina tvarkingai.Norint išlaikyti santykinį ritmo jausmą ir išlaikyti tam tikrą ūgį, būtina suformuluoti privalomą mankštos efektą.Tai labai geras širdies ir plaučių mankštos projektas.
Be to, tai taip pat apima šokinėjimo veiksmus, kurie bus didelis iššūkis širdies ir plaučių funkcijai.Todėl širdies ir plaučių funkcijos reikalavimai yra per dideli.Išlaikykite reguliarų ritmą ir pakankamą šokinėjimo aukštį.Kūno koncentracija, įtampa ir spaudimas – tai daug daugiau nei belaidis bėgimas, be to, sunaudojama daugiau kalorijų.
2 skirtumas: yra šokinėjimas virve, verčiantis pagerinti fizinę koordinaciją.
Net jei ir nenaudosite šokinėjimo lyno šokinėjimo veiksmui imituoti, viršutinės kūno dalies ir apatinės kūno dalies koordinacija bus visai nelengva, o šiuo atveju mes, virvių špitolai, to visiškai nepatirsime. .Virtualus praleidimas yra absoliutus ir tikras peršokimas į du jausmus, dvi skirtingas sąvokas.Mes galime nuolat reguliuoti šuolio greičio diapazoną ir padėtį, atsižvelgdami į lyno ilgį ir svorį, net žemės kietumą ir išorinį vėją, kad pasiektume įprasto šokinėjimo lyno veikimo lygį.
3 skirtumas: kalorijų suvartojimo vertė skiriasi.
Pagrindinis skirtumas iš tikrųjų susijęs su kalorijų suvartojimu.Jei žmogus sveria 120 kg, lėtai šokinėja valandą, kūno šilumos energija gali siekti 480 kcal.Vidutiniškai gali suvartoti 600 kcal.Jei kūnas per kietas ir buvo greitai supurtytas, šokinėjimo virvė gali suvartoti 720 kilokalorijų.Šiam lygiui jis nenusileidžia bėgimui ir netgi sunaudoja daugiau kalorijų nei bėgimas.
Praleidus lynu ir be laidų, gali nebūti jokio būdo pradėti.Nerealu pasiekti šios jėgos.Skirtumas tarp šių dviejų taip pat yra esmė.
Paskelbimo laikas: 2021-11-01