Kalbant rimtai, įrodyta, kad pasipriešinimo juostos treniruotės yra „įmanoma alternatyva“ svorių kilnojimui, kai reikia suaktyvinti raumenis, remiantis naujausiais tyrimais, paskelbtais žurnale „Journal of Human Kinetics“.Tyrimo autoriai lygino raumenų aktyvavimą viršutinės kūno dalies...
Skaityti daugiau