-
Kaip padaryti prisitraukimą
Norėdami išmokti atlikti prisitraukimą, pradėkite kabindami ant strypo.traukimas aukštyn Įtraukite vidurinės viršutinės nugaros dalies raumenis ir pakelkite pečių ašmenis link stuburo.Nepamirškite, kad viso judesio metu rankos turi būti tiesios.Svarbiausia yra išlaikyti tinkamą formą ir kontroliuoti savo ...Skaityti daugiau -
Geriausi kūno rengybos kilimėliai
Ieškant kūno rengybos kilimėlio yra daug pasirinkimų.Fitneso kilimėlis Galite rinktis iš jogos ar pilateso kilimėlių, sporto salės įrangos ar laisvų svarmenų.Storas, tankus kilimėlis gali būti stambus ir jį sunku suvynioti.Jei norite mažesnės erdvės, apsvarstykite galimybę įsigyti ploną kilimėlį su minimaliu...Skaityti daugiau -
Trumpas Power Band vadovas
„Power Band“ yra puiki treniruočių priemonė įvairioms reikmėms, įskaitant tempimą, reabilitaciją, kultūrizmą ir net traukimąsi.Power Band suteikiamas pasipriešinimas leidžia keisti intensyvumą ir sustiprinti tinkamus judesių modelius atliekant...Skaityti daugiau -
Kaip treniruotis naudojant pasipriešinimo vamzdelį
Tikriausiai susimąstėte, kaip treniruotis naudojant pasipriešinimo vamzdelį.treniruotės pasipriešinimo vamzdis Štai keli patarimai, padėsiantys išnaudoti visas šios įrangos galimybes.Kai būsite pasiruošę pirkti atsparumo vamzdelį, nepamirškite atidžiai perskaityti instrukcijų ir žinoti, kokie privalumai yra...Skaityti daugiau -
Kodėl audinių atsparumo juostos yra tokios puikios
Audinio atsparumo juostos yra puiki mankštos priemonė bet kokio fizinio pasirengimo lygiui.Paprastai jie neslysta ir suteikia puikų atsparumą kojų pratimams.Jie yra šiek tiek brangesni už gumines juostas, bet ne daug.Dauguma audinių atsparumo juostų kainuoja nuo 10 USD už...Skaityti daugiau -
Kaip maksimaliai išnaudoti pasipriešinimo rinkinį
Juostos pasipriešinimo rinkinys yra puiki investicija žmonėms, norintiems ugdyti raumenis. Juostų pasipriešinimo rinkinys Kiekvienos juostos svoris yra reguliuojamas, todėl jis idealiai tinka laisvųjų svorių pakaitalui.Nepriklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio, galėsite patobulinti savo krūtines...Skaityti daugiau -
Atsparios juostos – kaip jas saugiai ir efektyviai naudoti
Pasipriešinimo juostos yra elastinės juostos, naudojamos jėgos treniruotėms.Jie dažnai naudojami fizinei terapijai, širdies reabilitacijai ir atsigaunant po raumenų traumų.Lėtai atkuriant jėgą, šie prietaisai leidžia žmonėms atsigauti po ligų ir traumų...Skaityti daugiau -
Sporto pratimai studentams
Daugelis Prinstono studentų kovoja su savo įtemptais tvarkaraščiais ir randa laiko, kad į savo gyvenimą įtrauktų mankštą. Mankštinkitės Tinkamai planuodami ir disciplinuodami, mankštindamiesi galite turėti naudos jūsų protui ir kūnui, o mokymosi metu galite būti produktyvesni.Amo...Skaityti daugiau -
Sporto salės kokybė – kaip išsirinkti sporto salės grindis
Vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių sporto salės kokybę, yra jos grindys.sporto salės kokybė Jūsų grindys turi sudaryti tinkamas sąlygas jūsų mėgstamai sporto šakai ir jaustis svetingai bei patogiai visiems naudotojams.Geros sporto salės grindys sugeria smūgius...Skaityti daugiau -
Esminė jogos įranga
Svarbiausia jogos įrangos dalis – jogos kilimėlis.Galite įsigyti putplasčio arba medžio bloką už mažiau nei 10 USD.Kai kurie žmonės nori kamštienos ar medinių blokų, kad būtų stabilesnis.Tie, kurių pagrindas yra siauresnis, gali būti naudojami pozoms, kai abi rankos yra ant žemės.Kai kurie žmonės nori...Skaityti daugiau -
Jogos treniruotės privalumai
Jogos treniruočių programa gali būti puikus būdas palaikyti formą, tačiau ji nėra tokia efektyvi kaip tradicinė kūno rengybos programa. Jogos treniruotės Jogos užsiėmimai neturi tvarkaraščio, tačiau tam reikia tam tikro kūno rengybos lygio.Turite mokėti įsipareigoti tam tikram laikui ir...Skaityti daugiau -
Įvairių tipų pečių pagalvėlės
Yra keletas skirtingų tipų pečių pagalvėlių.įvairių tipų pečių pagalvėlės Yra standžios ir balno formos, taip pat lengvos ir lanksčios.Šiandieninės versijos dažniausiai gaminamos iš putplasčio, perdirbto medvilnės veltinio ir neaustinio poliesterio užpildo.Jie...Skaityti daugiau
