-
Kaip naudoti pasipriešinimo juostą su rankenomis?
Už savęs tvirtai pritvirtinkite pasipriešinimo juostą su rankenomis. Suimkite už kiekvienos rankenos ir ištieskite rankas T formos forma, delnais į priekį. Atsistokite taip, kad viena koja būtų maždaug 30 cm priešais kitą, kad jūsų stovėsena būtų nelygi. Atsistokite pakankamai toli į priekį, kad...Skaityti daugiau -
Kaip naudoti juostos pratimą rankų ir pečių stiprinimui
Namuose galite atlikti įvairių tipų pratimus su pasipriešinimo juosta. Šiuos pratimus galima atlikti visam kūnui arba sutelkti dėmesį į tam tikras kūno dalis. Juostos pasipriešinimo lygis nulems pakartojimų ir raundų skaičių...Skaityti daugiau -
Kaip naudoti sėdmenų pasipriešinimo juostas sėdmenų raumenims lavinti
Galite naudoti sėdmenų raumenų lavinimo juostas. Yra keletas sėdmenų raumenų stiprinimo juostų tipų. Viena populiariausių yra aštuoniukės formos juosta, kurios forma primena „aštuonetą“. Šios juostos yra lankstesnės ir elastingesnės nei kilpinės juostos ir yra...Skaityti daugiau -
Kodėl verta įsigyti jogos kilimėlį su spausdintu logotipu?
Jei jums patinka marginto jogos kilimėlio išvaizda, kodėl gi nepabandžius tokio su jums patinkančiu dizainu? Yra daug variantų, įskaitant susikertančias plyteles, kad būtų sukurtas dėlionės vaizdas. margintas jogos kilimėlis. O jei negalite nuspręsti, kokio stiliaus norite, apsvarstykite galimybę įsigyti jogos kilimėlį su šukomis...Skaityti daugiau -
Kaip naudoti individualiai pritaikytas pasipriešinimo juostas savo fitneso verslui reklamuoti
Jei jūsų verslas veikia fitneso srityje, individualiai pritaikytos pasipriešinimo juostos yra puiki reklaminė dovana. Galite jas pagaminti bet kokio dydžio ir spalvos, netgi galite prie jų pridėti rankeną, kad suteiktumėte individualų vaizdą. Atsparumo juostos paprastai yra 9,5 colio aukščio ir 2 colių pločio,...Skaityti daugiau -
Geriausios pasipriešinimo juostos įvairiems tikslams
Jei norite sustiprėti ir pagerinti fizinę formą, pasipriešinimo juostos yra puikus pratimų įrankis, kurį verta turėti po ranka. geriausios pasipriešinimo juostos Nesvarbu, ar norite sustiprinti rankas, padidinti jėgą, ar pagerinti bendrą fizinį pasirengimą, pasipriešinimo juostos gali padėti jums pasiekti savo tikslus. Jūs galite...Skaityti daugiau -
Į ką atkreipti dėmesį perkant pagalbines juostas
Nepaisant pavadinimo, pagalbinės juostos tinka ne visiems. Kai kurie žmonės negali jų naudoti dėl latekso medžiagų, o kitiems tiesiog nepatinka jų svoris. Bet kuriuo atveju, jos gali būti gana naudingos riboto judrumo žmonėms. Jei ieškote geriausio...Skaityti daugiau -
Atsparumo juostos viršutinės krūtinės pratimams
Atsparumo juostos puikiai tinka viršutinių krūtinės raumenų lavinimui. Atsparumo juostų schema Norėdami pradėti, atsistokite kojomis pečių plotyje ir suimkite vieną pasipriešinimo juostos galą. Sulenkite kairę ranką ir kitą galą priglauskite prie dešiniojo peties. Pakartokite su kita puse. ...Skaityti daugiau -
Kaip atlikti prisitraukimus
Norėdami išmokti atlikti prisitraukimus, pradėkite kabėdami ant skersinio. Prisitraukimai Įtempkite viršutinės nugaros dalies vidurinės dalies raumenis ir kelkite mentes link stuburo. Nepamirškite viso judesio metu laikyti rankas tiesiai. Svarbiausia – išlaikyti taisyklingą techniką ir kontroliuoti savo...Skaityti daugiau -
Geriausi fitneso kilimėliai
Ieškant fitneso kilimėlio, yra daug variantų. Galite rinktis iš jogos ar Pilateso kilimėlių, sporto įrangos ar laisvųjų svarmenų. Storas, tankus kilimėlis gali būti nepatogus ir jį sunku susukti. Mažesnei erdvei apsvarstykite galimybę įsigyti ploną kilimėlį su minimaliu...Skaityti daugiau -
Trumpas vadovas apie galios juostą
„Power Band“ juosta yra puiki treniruočių priemonė įvairiems pratimams, įskaitant tempimo pratimus, reabilitaciją, kultūrizmą ir net prisitraukimus. „Power Band“ suteikiamas pasipriešinimas leidžia keisti intensyvumą ir sustiprinti tinkamus judesių modelius atliekant...Skaityti daugiau -
Kaip treniruotis su pasipriešinimo vamzdžiu
Tikriausiai kada nors susimąstėte, kaip treniruotis su pasipriešinimo vamzdžiu. Treniruočių pasipriešinimo vamzdis. Štai keli patarimai, padėsiantys jums kuo geriau išnaudoti šią įrangą. Kai būsite pasiruošę pirkti pasipriešinimo vamzdį, nepamirškite atidžiai perskaityti instrukcijų ir sužinoti apie jo naudojimo privalumus...Skaityti daugiau
