-
Įvadas į skirtingus 3 tipų atsparumo juostų naudojimo būdus
Priešingai nei tradicinė treniruočių su svoriais įranga, pasipriešinimo juostos neapkrauna kūno taip pat.Prieš tempiant atsparumo juostos sukuria labai mažą pasipriešinimą.Be to, pasipriešinimas kinta visoje judesio diapazone – kuo didesnis tempimas...Skaityti daugiau -
Koks tikslas naudoti klubų juostas pritūpimo pratimams?
Pastebime, kad daugelis žmonių, atlikdami pritūpimus, dažniausiai užsiriša klubų juostą ant kojų.Ar kada susimąstėte, kodėl pritūpimai atliekami su juostomis ant kojų?Ar didinti pasipriešinimą, ar treniruoti kojų raumenis?Taip per turinio seriją paaiškinti!...Skaityti daugiau -
Kurios yra geresnės, medžiaginės ar lateksinės klubo žiedo juostos?
Rinkoje esančios klubų juostos paprastai skirstomos į du tipus: medžiaginės apskritimo juostos ir latekso apskritimo juostos.Audinio apskritimo juostos pagamintos iš poliesterio medvilnės ir latekso šilko.Latekso apskritimo juostos yra pagamintos iš natūralaus latekso.Taigi, kokią medžiagą turėtumėte pasirinkti?Leisti...Skaityti daugiau -
Ką turėtumėte žinoti apie klubų grupes?
Įrodyta, kad Kinijos klubų juostos yra veiksmingos formuojant klubus ir kojas ir gali trukti ilgai.Nors kai kurie žmonės gali pasikliauti pasipriešinimo juostomis atliekant viršutinės ir apatinės kūno dalies pratimus.Tačiau sukibimo juostos suteikia daugiau sukibimo ir komforto nei tradicinės atsparios juostos...Skaityti daugiau -
8 klubų juostos pratimai sėdmenims pagerinti
Atlikdami Kinijos klubų juostos pratimus, palaikykite nugarą įtemptą ir tonusą.Tai taip pat padeda apsaugoti apatinę nugaros dalį ir sukurti tinkamą kūno laikyseną.Mes suapvalinome 8 geriausius klubų juostos pratimus.Jei norite pamatyti tikrus, apčiuopiamus rezultatus, atlikite 2–3 sėdmenų treniruotes kiekvienam mūsų...Skaityti daugiau -
Keletas patarimų, kaip naudoti pilvo ratą
Nedidelį plotą dengiantis pilvo ratas yra gana lengvas neštis.Jis panašus į senovėje naudotą vaistų malūną.Viduryje yra ratas laisvai suktis, šalia dvi rankenos, patogu laikyti atramai.Dabar tai mažo pilvo prievartos gabalas...Skaityti daugiau -
Kaip išsirinkti miegmaišius stovyklavimui lauke
Miegmaišis yra viena iš būtiniausių įrangos keliaujantiems lauke.Geras miegmaišis gali suteikti šiltą ir patogią miego aplinką užmiesčio stovyklautojams.Tai suteikia jums greitą atsigavimą.Be to, miegmaišis yra ir pati geriausia „mobili lova“...Skaityti daugiau -
Kaip išsirinkti lauko stovyklavimo palapinę
Greitėjant miesto gyvenimo tempui, daugelis žmonių mėgsta stovyklauti lauke.Nesvarbu, ar kempingas kempingas, ar žygių lauke entuziastai, palapinės yra pagrindinė jų įranga.Tačiau kai ateis laikas pirkti palapinę, rinkoje rasite visų tipų lauko palapines.Skaityti daugiau -
Kaip atskirti latekso vamzdelį nuo silikono?
Neseniai mačiau, kaip kai kurių draugų svetainėse išskiriamas silikoninis ir lateksinis vamzdelis.Šiandien redaktorius paskelbė šį straipsnį.Tikiuosi, kad ateityje ieškodami vamzdelių visi žinos, kuris yra silikoninis, o kuris lateksinis.Pažiūrėkime kartu...Skaityti daugiau -
5 geriausi tempimo pratimai po treniruotės įtemptiems raumenims atpalaiduoti
Tempimas yra pratimų pasaulio siūlas: žinote, kad turėtumėte tai daryti, bet kaip lengva tai praleisti?Tempimą po treniruotės ypač lengva palengvinti – jūs jau skyrėte laiko pratimui, todėl lengviau pasiduoti pratimą baigus.Kaip...Skaityti daugiau -
Kaip tinkamai papildyti vandens fizinį aktyvumą, įskaitant geriamojo vandens skaičių ir kiekį, ar turite kokių nors planų?
Treniruotės metu prakaito kiekis labai padidėjo, ypač karštą vasarą.Kai kurie žmonės mano, kad kuo daugiau prakaituojate, tuo daugiau prarandate riebalų.Tiesą sakant, prakaito tikslas yra padėti jums sureguliuoti fizines problemas, todėl daug prakaitavimo turi...Skaityti daugiau -
Kaip fitnesas padeda psichinei sveikatai
Šiuo metu mūsų šalies nacionalinis fitnesas taip pat tapo karšta tyrimų sritimi, o fitneso pratimų ir psichinės sveikatos ryšys taip pat sulaukė didelio dėmesio.Tačiau mūsų šalies tyrimai šioje srityje dar tik prasidėjo.Dėl trūkumo...Skaityti daugiau
