-
Kaip naudoti jogos pagalvę
Paprasto sėdėjimo palaikymas Nors ši poza vadinama paprastu sėdėjimu, daugeliui žmonių su sustingusiu kūnu ji nėra lengva. Jei tai darysite ilgą laiką, tai labai vargins, todėl naudokite pagalvę! Kaip naudoti: - Atsisėskite ant pagalvės natūraliai sukryžiavus kojas. - Keliai ant...Skaityti daugiau -
Kaip teisingai papildyti vandens atsargas sportui, įskaitant geriamojo vandens kiekį ir kiekį, ar turite kokį nors planą?
Sportuojant, prakaito kiekis gerokai padidėja, ypač karštą vasarą. Kai kurie žmonės mano, kad kuo daugiau prakaituojama, tuo daugiau riebalų netenkama. Iš tiesų, prakaito tikslas – padėti reguliuoti fizines problemas, todėl gausus prakaitavimas turi...Skaityti daugiau -
Kaip naudoti TRX treniruočių diržą? Kokius raumenis juo galima treniruoti? Jo naudojimas pranoksta jūsų vaizduotę
Sporto salėse dažnai matome pakabinamą elastinę juostą. Tai yra mūsų pavadinime paminėta TRX, tačiau nedaugelis žino, kaip šią elastinę juostą naudoti treniruotėms. Tiesą sakant, ji turi daug funkcijų. Panagrinėkime keletą jų išsamiau. 1. TRX krūtinės stūmimas Pirmiausia paruoškite laikyseną. Mes...Skaityti daugiau -
Kaip fitnesas padeda psichinei sveikatai
Šiuo metu mūsų šalies nacionalinis fitnesas taip pat tapo karšta tyrimų sritimi, o ryšys tarp kūno rengybos pratimų ir psichinės sveikatos sulaukė didelio dėmesio. Tačiau mūsų šalies tyrimai šioje srityje tik prasidėjo. Dėl trūkumo...Skaityti daugiau -
Kokį hantelių pasirinkimą suprasite perskaitę šį straipsnį
Hanteliai, kaip geriausiai žinoma fitneso įranga, atlieka svarbų vaidmenį formuojant kūno linijas, metant svorį ir auginant raumenis. Jų neriboja vieta, juos lengva naudoti, nepriklausomai nuo minios, jie gali formuoti kiekvieną kūno raumenį ir tapti pirmuoju pasirinkimu daugumai...Skaityti daugiau -
Kuo skiriasi treniruotės namuose ir sporto salėje?
Šiais laikais žmonės paprastai turi dvi sporto galimybes. Viena – eiti į sporto salę sportuoti, o kita – sportuoti namuose. Tiesą sakant, šie du sporto metodai turi savų privalumų, ir daugelis žmonių ginčijasi dėl jų poveikio sportui. Tad ar jūs...Skaityti daugiau -
Ar žinote, kokius skirtingus potyrius gali suteikti joga?
Ar kada nors jautėtės atskirti ir atskirti nuo savo kūno ir proto? Tai labai normalus jausmas, ypač jei jaučiatės nesaugūs, nekontroliuojami ar izoliuoti, ir praėję metai tikrai nepadėjo. Labai noriu pasirodyti savo mintyse ir pajusti ryšį su savo...Skaityti daugiau -
Kas geriau, latekso ar TPE pasipriešinimo juostos?
Daugelis naudotojų renkasi gumas pagal tikslą: lengvas reabilitacijai ir mobilumui, vidutinio sunkumo viso kūno treniruotėms ir sunkias jėgos pratimams. Kad padėtume jums išmintingai pasirinkti, tolesniuose skyriuose aptariami tipai, įtempimo lygiai, saugumas ir priežiūra. ✅ Kas ...Skaityti daugiau -
Šanchajuje iškilmingai atidaryta 2021 m. (39-oji) Kinijos sporto paroda
Gegužės 19 d. Nacionaliniame konferencijų ir parodų centre (Šanchajuje) iškilmingai atidaryta 2021 m. (39-oji) Kinijos tarptautinė sporto prekių paroda (toliau – 2021 m. sporto paroda). 2021 m. Kinijos sporto paroda suskirstyta į tris temines parodų zonas: ...Skaityti daugiau -
Koks yra hula hoop poveikis skatinant svorio metimą?
Hula lankas yra maždaug 70–100 cm (28–40 colių) skersmens ir susukamas aplink juosmenį, galūnes ar kaklą žaidimui, šokiams ir mankštai. Norėdami išmintingai pasirinkti, derinkite lanko dydį ir svorį su savo ūgiu, patirtimi ir tikslais. Hula lanko vadovas pateikiamas toliau...Skaityti daugiau -
Kaip išsirinkti jums tinkamą šokdynę
Šiame straipsnyje bus paaiškinti trys skirtingų šokdynių aspektai, jų privalumai ir trūkumai bei pritaikymas minioje. Kokie yra akivaizdūs skirtingų šokdynių skirtumai? 1: Skirtingos virvių medžiagos Paprastai yra medvilninės virvės...Skaityti daugiau -
Kuris sodo vandens vamzdis yra geresnis
Laistykite gėles, plaukite automobilius ar valykite terasą – jokia sodo žarna nėra lengviau valdoma nei išsiplečianti žarna. Geriausia išsiplečianti sodo žarna pagaminta iš patvarių žalvario jungiamųjų detalių ir storesnės vidinės latekso medžiagos, kad būtų išvengta pratekėjimo. Palyginti su tradicinėmis...Skaityti daugiau
