-
Šokinėjimo virvė – padės efektyviai atlikti aerobikos treniruotes
Šokinėjimo virvė, dar žinoma kaip šokinėjimo virvė, yra populiarus pratimas, kurį šimtmečius mėgsta žmonės visame pasaulyje.Užsiėmimas apima virvę, paprastai pagamintą iš medžiagų, tokių kaip nailonas ar oda, ir pakartotinai peršokti ją siūbuojant virš galvos...Skaityti daugiau -
Kokias sportines apsaugines priemones naudosime kasdienėje mankštoje?
Sportinės apsauginės priemonės vaidina itin svarbų vaidmenį užkertant kelią traumoms ir užtikrinant įvairių sporto šakų sportininkų saugumą.Sportinės traumos gali būti alinančios ir netgi baigti karjerą, todėl sporto organizacijos ir sporto įrangos gamintojai deda daug pastangų...Skaityti daugiau -
Pakabos treniruoklių naudojimo privalumų analizė
Pakabos treniruočių diržai – pastaraisiais metais populiarėjanti treniruoklių rūšis.Taip pat žinomi kaip TRX diržai, pakabos treniruočių diržai yra universalūs.TRX dirželiai gali būti naudojami atliekant įvairius pratimus, nuo paprastų kūno svorio judesių iki...Skaityti daugiau -
Kaip naudoti mini juostą mankštai
Mini juostos taip pat žinomos kaip pasipriešinimo juostos arba kilpinės juostos.Dėl savo universalumo ir patogumo jis tapo populiaria mankštos priemone.Šios juostos yra mažos, bet galingos.Mini juosteles galima naudoti atliekant įvairius pratimus, skirtus skirtingoms raumenų grupėms....Skaityti daugiau -
Atsparumo juostos klubų ir kojų treniruotė
Naudojant elastinę juostelę treniruoti visą kūną ir stiprinti raumenis, sutvarkytos detalės ir komplektai, todėl tai daryti galima saikingai.Atsparumo juostos apatinių galūnių stabilumo treniruotė Padidinkite vienpusę apatinių galūnių kontrolę stimuliuodami vidurinę...Skaityti daugiau -
Įtempimo vamzdžių naudojimas fitneso keturiems judesiams
Ralio vamzdžio pritūpimai Atliekant pritūpimus savarankiškai, naudojant įtempimo vamzdelį, bus sunkiau atsistoti.Kovodami su pasipriešinimu turėtume išlaikyti vertikalesnę padėtį.Galite išskleisti kojas plačiau arba naudoti įtempimo vamzdelį, turintį didesnį atsparumą ...Skaityti daugiau -
Kai kurie įprasti klubo pasipriešinimo juostos pratimų judesiai
Elastinės juostos (taip pat žinomos kaip pasipriešinimo juostos) pastaraisiais metais yra populiari treniruoklių dalis.Jis yra mažas ir nešiojamas, jo neriboja erdvė.Tai leidžia treniruotis bet kada ir bet kur.Šis treniruoklis yra tikrai nuostabus ir vertas turėti....Skaityti daugiau -
Kaip sukurti apatinę kūno jėgą naudojant tik vieną pasipriešinimo juostą?
Naudojant vieną pasipriešinimo juostą galima pakankamai stimuliuoti klubų ir kojų raumenis.Palengvinkite apatinių galūnių stiprumą ir efektyvų sprinto našumą.Tamprios juostos apatinių galūnių treniruotės gali reikšti šiuos dešimt judesių.Mokykimės ...Skaityti daugiau -
Visur, kur galite atlikti viso kūno pasipriešinimo juostos treniruotę
Universalus įtaisas, pavyzdžiui, pasipriešinimo juosta, taps jūsų mėgstamiausiu treniruočių draugu. Atsparumo juostos yra viena iš universaliausių galimų jėgos treniruočių priemonių.Skirtingai nuo didelių, sunkių hantelių ar virdulio, atsparumo juostos yra mažos ir lengvos.Galite juos pasiimti...Skaityti daugiau -
3 pasipriešinimo juostos pratimas kojai treniruoti
Kalbant apie kūno rengybą, daugeliui partnerių pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra treniruoti pilvo raumenis, krūtinės raumenis ir rankas bei kitas kūno dalis.Atrodo, kad dauguma žmonių treniruojasi dėl kūno rengybos programų, tačiau apatinės kūno dalies treniruotės...Skaityti daugiau -
Kodėl turėtumėte pridėti pasipriešinimo juostą prie treniruotės?
Atsparumo juostos taip pat yra pagrindinė pagalbinė priemonė, kuri gali padėti jums įveikti sudėtingesnes sporto šakas.Štai keletas priežasčių, kodėl verta savo sportui pridėti pasipriešinimo juostą!1. Pasipriešinimo juostos gali padidinti raumenų treniruotės laiką Tiesiog ištempus pasipriešinimą...Skaityti daugiau -
Dešimt pasipriešinimo juostų naudojimo būdų
Atsparumo juosta yra geras dalykas, daug naudojamas, patogus nešiotis, pigus, neribojamas renginio vieta.Galima sakyti, kad tai nėra pagrindinis jėgos treniruočių veikėjas, tačiau tai turi būti nepamainomas pagalbinis vaidmuo.Dauguma pasipriešinimo treniruočių įrangos, jėga yra gener...Skaityti daugiau
