-
Treniruotės traukimo virve pradedantiesiems
Treniruotės traukimo virve gali būti puikus pratimas, tačiau pradedantiesiems tai gali būti sunku.pratimas traukimo virve mokymas Naudojant traukimo virvę reikia tvirtos šerdies ir geros pusiausvyros.Tiems, kuriems sunku atsistoti, atsisėskite ant kėdės ir padėkite rankas ant rankenos.Kai tik g...Skaityti daugiau -
Kas yra sodo žarna?
Sodo žarna yra tam tikras lankstus vamzdelis, kuris tiekia vandenį.Jis gali būti naudojamas prijungti prie purkštuvų ir kitų priedų, taip pat gali būti pritvirtintas prie čiaupo ar kaiščio.Be to, kai kuriose žarnose yra purkštuvai ir purkštukai.Sodo žarna paprastai yra prijungta...Skaityti daugiau -
Kokie yra pilateso pratimų pranašumai?
Kaip sporto metodas, atsiradęs Europoje, pilatesas po beveik šimtmečio vystymosi tapo pasauline sporto šaka visiems žmonėms.Pilatesas apjungia jogą, tempimą ir įvairius kiniškus bei vakarietiškus pratimų metodus.Stimuliuojant giliai esančius galvos raumenis...Skaityti daugiau -
Skirtumas tarp lyno praleidimo ir belaidžio
Šiais laikais žmonės labai mėgsta šokinėti virvute.Jis gali mus išmokyti praskleisti nereikšmingą gyvenimo laiką, kad pasiektume svorio metimo ir kūno stiprinimo efektą.Šiais laikais šokinėjimas skirstomas į du tipus: šokinėjimą su virve ir laidinį šokinėjimą.Kuris yra...Skaityti daugiau -
Kokios yra bangos greičio rutulio funkcijos ir pranašumai
Tarp treniruočių įrangos bangos greičio kamuolys yra viena geriausių įrangos, o bangos greičio kamuolys taip pat yra viena iš labiausiai paplitusių įrenginių.Tuo pačiu metu bangos greičio rutulys turi daug funkcijų ir privalumų, tačiau daugelis žmonių nežino, kokį poveikį...Skaityti daugiau -
Teisingas būdas atverti pilvo raumenis pilvo rato treniruotėse?
Šiandien kalbėsime apie tai, kaip naudoti pilvo ratą pilvo mankštai.Kiekvieną judesį turite atlikti teisingai.Jei jūsų judesiai neteisingi, geriau jo neįtraukti į treniruotę.Taigi, kaip naudoti pilvo ratą pilvo raumenims treniruoti...Skaityti daugiau -
Kaip išsirinkti jogos kilimėlį.
Praktikuojant jogą, mums visiems reikia jogos reikmenų.Jogos kilimėliai yra vienas iš jų.Jei negalėsime tinkamai išnaudoti jogos kilimėlių, tai sukels daug kliūčių užsiimti joga.Taigi, kaip išsirinkti jogos kilimėlius?Kaip išvalyti jogos kilimėlį?Kokios yra jogos kilimėlių klasifikacijos?Jeigu...Skaityti daugiau -
Įvadas į jogos volelio naudojimą
Jogos stulpai taip pat vadinami putplasčio voleliais.Nežiūrėkite į jų nepastebimą augimą, bet jie turi didelį poveikį.Iš esmės tie patinę raumenys, nugaros skausmai ir kojų mėšlungis gali padėti jums tai padaryti!Nors jogos rubrika labai naudinga, ji gaus...Skaityti daugiau -
Kaip išsirinkti sportinį diržą
1. Kas yra juosmens diržas Paprasčiau tariant, juosmens diržas apsaugo juosmenį, užkertant kelią juosmens traumoms fizinio krūvio metu.Kai dažniausiai sportuojame, dažnai pasitelkiame juosmens stiprumą, todėl labai svarbu saugoti juosmens saugumą.Juosmens diržas gali padėti...Skaityti daugiau -
Kaip mankštintis naudoti pedalų pasipriešinimo juostą
Pedalo pasipriešinimo juosta nėra panaši į įprastą pasipriešinimo juostą, kuri gali mankštinti tik rankas ir krūtinę.Jis taip pat gali bendradarbiauti su rankomis ir kojomis.Galite treniruoti rankas, kojas, juosmenį, pilvą ir kitas dalis.Tuo pačiu metu pėdos apribojimas yra santykinai...Skaityti daugiau -
Kaip naudoti elastines juostas praktikuojant jogą namuose
Kasdieniame gyvenime daugelis žmonių labai mėgsta jogą.Joga yra labai kilnus mankštos būdas.Tai gali ne tik padėti moterims suvartoti kūno riebalų perteklių, bet ir sureguliuoti moterų diskomfortą.Reguliari joga taip pat gali atpalaiduoti kūną.Poveikis yra labai naudingas organizmui ir ilgalaikis ...Skaityti daugiau -
Ar žinote, kaip naudotis miegmaišiais lauko kempinguose?
Kaip gerai išsimiegoti žiemos stovyklavimo metu?Šiltai miegi?Šilto miegmaišio tikrai pakanka!Pagaliau galite nusipirkti pirmąjį miegmaišį savo gyvenime.Be įspūdžių, taip pat galite pradėti mokytis teisingos miegmaišių sąvokos, kad sušiltumėte.Kol tu...Skaityti daugiau
