-
Įtempimo vamzdžių naudojimas fitneso keturiems judesiams
Ralio vamzdžio pritūpimai Atliekant pritūpimus savarankiškai, naudojant įtempimo vamzdelį, bus sunkiau atsistoti.Kovodami su pasipriešinimu turėtume išlaikyti vertikalesnę padėtį.Galite išskleisti kojas plačiau arba naudoti įtempimo vamzdelį, turintį didesnį atsparumą ...Skaityti daugiau -
Kai kurie įprasti klubo pasipriešinimo juostos pratimų judesiai
Elastinės juostos (taip pat žinomos kaip pasipriešinimo juostos) pastaraisiais metais yra populiari treniruoklių dalis.Jis yra mažas ir nešiojamas, jo neriboja erdvė.Tai leidžia treniruotis bet kada ir bet kur.Šis treniruoklis yra tikrai nuostabus ir vertas turėti....Skaityti daugiau -
Kaip sukurti apatinę kūno jėgą naudojant tik vieną pasipriešinimo juostą?
Naudojant vieną pasipriešinimo juostą galima pakankamai stimuliuoti klubų ir kojų raumenis.Palengvinkite apatinių galūnių stiprumą ir efektyvų sprinto našumą.Tamprios juostos apatinių galūnių treniruotės gali reikšti šiuos dešimt judesių.Mokykimės ...Skaityti daugiau -
Visur, kur galite atlikti viso kūno pasipriešinimo juostos treniruotę
Universalus įtaisas, pavyzdžiui, pasipriešinimo juosta, taps jūsų mėgstamiausiu treniruočių draugu. Atsparumo juostos yra viena iš universaliausių galimų jėgos treniruočių priemonių.Skirtingai nuo didelių, sunkių hantelių ar virdulio, atsparumo juostos yra mažos ir lengvos.Galite juos pasiimti...Skaityti daugiau -
3 pasipriešinimo juostos pratimas kojai treniruoti
Kalbant apie kūno rengybą, daugeliui partnerių pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra treniruoti pilvo raumenis, krūtinės raumenis ir rankas bei kitas kūno dalis.Atrodo, kad dauguma žmonių treniruojasi dėl kūno rengybos programų, tačiau apatinės kūno dalies treniruotės...Skaityti daugiau -
Kodėl turėtumėte pridėti pasipriešinimo juostą prie treniruotės?
Atsparumo juostos taip pat yra pagrindinė pagalbinė priemonė, kuri gali padėti jums įveikti sudėtingesnes sporto šakas.Štai keletas priežasčių, kodėl verta savo sportui pridėti pasipriešinimo juostą!1. Pasipriešinimo juostos gali padidinti raumenų treniruotės laiką Tiesiog ištempus pasipriešinimą...Skaityti daugiau -
Dešimt pasipriešinimo juostų naudojimo būdų
Atsparumo juosta yra geras dalykas, daug naudojamas, patogus nešiotis, pigus, neribojamas renginio vieta.Galima sakyti, kad tai nėra pagrindinis jėgos treniruočių veikėjas, tačiau tai turi būti nepamainomas pagalbinis vaidmuo.Dauguma pasipriešinimo treniruočių įrangos, jėga yra gener...Skaityti daugiau -
Įvadas į skirtingus 3 tipų atsparumo juostų naudojimo būdus
Priešingai nei tradicinė treniruočių su svoriais įranga, pasipriešinimo juostos neapkrauna kūno taip pat.Prieš tempiant atsparumo juostos sukuria labai mažą pasipriešinimą.Be to, pasipriešinimas kinta visoje judesio diapazone – kuo didesnis tempimas...Skaityti daugiau -
Koks tikslas naudoti klubų juostas pritūpimo pratimams?
Pastebime, kad daugelis žmonių, atlikdami pritūpimus, dažniausiai užsiriša klubų juostą ant kojų.Ar kada susimąstėte, kodėl pritūpimai atliekami su juostomis ant kojų?Ar didinti pasipriešinimą, ar treniruoti kojų raumenis?Taip per turinio seriją paaiškinti!...Skaityti daugiau -
Kurios yra geresnės, medžiaginės ar lateksinės klubo žiedo juostos?
Rinkoje esančios klubų juostos paprastai skirstomos į du tipus: medžiaginės apskritimo juostos ir latekso apskritimo juostos.Audinio apskritimo juostos pagamintos iš poliesterio medvilnės ir latekso šilko.Latekso apskritimo juostos yra pagamintos iš natūralaus latekso.Taigi, kokią medžiagą turėtumėte pasirinkti?Leisti...Skaityti daugiau -
Ką turėtumėte žinoti apie klubų grupes?
Įrodyta, kad Kinijos klubų juostos yra veiksmingos formuojant klubus ir kojas ir gali trukti ilgai.Nors kai kurie žmonės gali pasikliauti pasipriešinimo juostomis atliekant viršutinės ir apatinės kūno dalies pratimus.Tačiau sukibimo juostos suteikia daugiau sukibimo ir komforto nei tradicinės atsparios juostos...Skaityti daugiau -
8 klubų juostos pratimai sėdmenims pagerinti
Atlikdami Kinijos klubų juostos pratimus, palaikykite nugarą įtemptą ir tonusą.Tai taip pat padeda apsaugoti apatinę nugaros dalį ir sukurti tinkamą kūno laikyseną.Mes suapvalinome 8 geriausius klubų juostos pratimus.Jei norite pamatyti tikrus, apčiuopiamus rezultatus, atlikite 2–3 sėdmenų treniruotes kiekvienam mūsų...Skaityti daugiau
